Spánek a relaxace
Kvalitní spánek pro osoby s Fodl 10-21 trvá 8-10 hodin.
Fodl 5-9 potřebují o 1 hodinu či 10% déle Fodl 3-4 o 2 hodiny či 20% déle Fodl 1-2 o 4 hodiny či 40% déle Fodl 22-28 stačí o 1 hodinu či 10% méně Fodl 29-35 stačí o 2 hodiny či 20% méně Fodl 36-41 stačí o 3 hodiny či 30% méně Fodl 42-47 stačí o 4 hodiny či 40% méně Fodl 48+ stačí o 5 hodin či 50% méně
Pro běžnou osobu je spánek 11-13 hodin dlouhý spánek.
Ještě delší spánek je přespání.
Spánek 6-7 hodin je dostatečný.
Spánek 4-5 hodin je krátký.
Spánek 2-3 hodiny je pospání.
Spánek 1 hodina je zdřímnutí.
Podle délky spánku postava za běžných podmínek odstraní tolik BÚ, kolik ukazuje následující tabulka a vyléčí si (je-li zraněna) tolik HP, kolik ukazuje ta další:
Odstranění únavy spánkem Délka spánku Odstraní BÚ Přespání 1,6* SFodl Dlouhý spánek 1,8* SFodl Kvalitní spánek 1,5* SFodl Dostatečný spánek 1* SFodl Krátký spánek 0,6* SFodl Pospání 0,3* SFodl Zdřímnutí 0,1* SFodl
Léčení spánkem Délka spánku Vyléčí HP Přespání 2,5* SFodl Dlouhý spánek 2,3* SFodl Kvalitní spánek 2* SFodl Dostatečný spánek 1,5* SFodl Krátký spánek 1* SFodl Pospání 0,5* SFodl Zdřímnutí 0,15* SFodl
Samotná délka spánku však není vše. Velmi významnou roli při určení jak moc spánek pomohl (jak co se týče odbourání únavy, tak léčení), hraje komfort spánku.
Existují následující kategorie, které opravují výslednou hodnotu
Kategorie Oprava Extrémní nepohodlí 1/4 Nepohodlí 1/2 Špatné podmínky 3/4 Běžné podmínky bez opravy Dobré podmínky +15% Vynikající podmínky +25%
Jako Běžné podmínky se považuje obyčejná postel, za pohodlné teploty, na místě, kde je v okolí ticho či nízká hladina hluku, spící se cítí v bezpečí a spí nahý či v oblečení vhodném pro spaní za tmy či tlumeného světla.
Dobré podmínky zahrnují vše co běžné a navíc něco z následujícího: velmi pohodlnou postel, příjemný, spánek povzbuzující zvuk v pozadí (některá hudba, déšť), příjemná vůně, obzvláště dobrý pocit v době kdy jde osoba spát, blízkost obzvláště pozitivně vnímané bytosti poblíže, příjemné sny.
Vynikající podmínky zahrnují vše co běžné a navíc většinu či všechny zlepšující podmínky jako výše.
Pod špatnými podmínkami rozumíme některou z následujících věcí: spaní v přírodě na zemi ve spacáku či pod houněmi, příliš teplo či mírný chlad, hluk v pozadí či rušivé zvuky poblíže, obavy, nevhodné, na spaní nepohodlné oblečení, spaní za světla, znepokojivé či nepříjemné sny, vnímaná bolest.
Jako nepohodlí se dá považovat přítomnost tří a více z faktorů výše, případně: spaní na holé zemi bez ničeho, vedro či znatelný chlad, velmi rušivé zvuky, strach, spaní v těžké zbroji apod., ostré rušivé světlo, noční můry, vnímaná silná bolest.
Pod extrémním nepohodlím rozumíme přítomnost vícero faktorů zmíněných u nepohodlí - vyvstává otázka, zda-li za takových podmínek postava vůbec dokáže ještě spát - není-li v alespoň těžké únavě.
Jako relaxaci lze považovat jakoukoli dobu strávenou v klidu a pohodě, kdy postava neprovádí nic, co by unavovalo, a nejedná se o spánek. Relaxace není možná, pokud má postava neošetřená či bolestivá zranění, trpí hlady či žízní, anebo nedostatkem kyslíku apod.
Hodinou relaxace lze odbourat 0,1 SFodl BÚ.
